Kyung Son Park 우리는 건강을 점검할 때 혈압계와 체중계, 혈액검사 결과를 먼저 떠올린다. 그러나 매일 아침 화장실에서 마주하는 익숙한 존재 ― 소변 ― 도 그 못지않은 정보를 품고 있다.그 냄새는 단순한 불쾌감 이상의 것이다. 신장과 간, 대사와 호르몬, 심지어 감염의 흔적까지, 몸속에서 벌어지는 일을 조용히 알려주는 “화학적 메시지”다.그리고 중요한 점은 이것이다. 평소와 다른 냄새가 났다면, 그것은 거의 언제나 … 더 읽기
우리는 매일 아무렇지 않게 변기 속으로 흘려보내지만, 사실 소변은 몸이 보내는 가장 솔직한 메시지 중 하나다.신장 기능부터 수분 상태, 영양 대사, 그리고 질병의 초기 신호까지 — 소변의 색과 질감은 마치 ‘몸속 블랙박스’처럼 우리의 내면 상태를 기록하고 드러낸다.평소와 달리 색이 짙거나 탁하다면, 몸은 이미 조용히 경고를 보내고 있는지도 모른다. 아래는 소변이 띠는 색깔별 신호를 통해 몸속 … 더 읽기
감기에 잘 걸리는 사람들의 공통점은 의외로 단순하다.밤을 새워서도, 끼니를 거르기 때문도 아니다. 그들의 몸속에서 조용히 면역을 약화시키는 진짜 범인은 ‘스트레스’다. 시험 기간만 되면 감기에 걸리는 학생, 중요한 프로젝트를 앞두고 몸살을 앓는 직장인, 걱정이 많을 때마다 입안이 헐어버리는 사람들. 이들의 몸속에서는 모두 같은 일이 벌어진다. 바로 만성 스트레스가 면역 체계를 교란한다는 것이다.‘마음의 문제’처럼 보이는 스트레스가 어떻게 … 더 읽기
우리는 하루에도 수없이 많은 바이러스와 세균 속을 살아간다. 출근길 지하철 손잡이, 카페 문고리, 대화 중 튀는 비말까지 — 눈에 보이지 않는 침입자들은 언제나 우리 곁에 있다. 그러나 누구나 같은 운명을 겪는 것은 아니다. 누군가는 쉽게 감기에 쓰러지지만, 어떤 이는 독감 환자들 사이에서도 멀쩡히 일상을 유지한다.이 차이를 가르는 보이지 않는 힘, 그것이 바로 면역력(免疫力, immunity)이다. 면역력은 … 더 읽기
우리가 살아가는 하루하루는 눈에 보이지 않는 전장(戰場)이다. 공기 중의 바이러스, 손끝의 세균, 문고리에 붙어 있는 병원체들이 끊임없이 우리 몸을 향해 공격을 시도한다. 그런데 이상하다. 같은 환경에 있어도 어떤 이는 병에 쓰러지고, 어떤 이는 멀쩡히 버틴다.그 차이를 만드는 보이지 않는 힘, 그것이 바로 면역(免疫, immunity)이다. 면역은 외부 침입자를 식별하고 제거하는 생명 유지 시스템이다. 잘 관리하면 강철 … 더 읽기