Kyung Son Park 
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식: 핵심 요약 당뇨에 좋은 음식은 혈당을 천천히 올리는 음식이다. 채소, 통곡물, 단백질, 건강한 지방이 여기에 속한다. 반대로 설탕, 흰 밀가루, 가공식품처럼 혈당을 급격히 올리는 음식은 당뇨 관리에 불리하다. 무엇을 먹느냐보다, 혈당이 어떻게 반응하느냐가 핵심이다. 당뇨병 진단을 받거나 혈당 수치가 경계선에 들어섰을 때, 가장 먼저 떠오르는 질문은 늘 같다. “이제 뭘 … 더 읽기
QUICK ANSWER 당뇨병 초기증상은 눈에 띄지 않게 시작된다. 잦은 갈증과 소변, 쉽게 배고파지는 ‘삼다 증상’을 비롯해 이유 없는 피로, 시야 흐림, 상처 회복 지연 같은 변화들이 대표적이다. 당뇨병은 갑자기 생기는 병이 아니라 서서히 진행되며, 이 신호를 일찍 알아차릴수록 생활습관 개선만으로도 충분히 조절이 가능하다. 당뇨병은 흔하지만 결코 가볍지 않은 질환이다. 문제는 많은 사람들이 “아직은 괜찮겠지”라는 생각으로 … 더 읽기
오메가3 효능과 부작용: 핵심 요약 오메가3(EPA·DHA)는 심혈관·뇌·안구·염증 경로 전반에 관여하는 필수 지방산이다. 올바른 복용은 중성지방 감소·인지 기능 유지·눈의 건조 개선 등 유의미한 이득을 주지만, 과다 복용은 출혈 경향 증가 및 심방세동 등 리스크를 높일 수 있다. 식품 기반 섭취 우선, 보충제는 보완적 수단으로 권장된다. Ⅰ. 오메가3, 왜 필수인가 오메가3는 체내에서 충분히 합성되지 않는 필수 지방산이다. … 더 읽기
구기자 효능 요약 구기자는 루테인·제아잔틴·폴리페놀·베타인 등 여러 생리활성 성분을 함유한 열매로, 항산화 작용, 면역 기능 조절, 혈당 안정, 눈 건강 관리에 폭넓게 활용된다. 특히 루테인·제아잔틴 기반의 눈 건강 지원과, 베타인이 관여하는 간 대사 균형이 연구에서 꾸준히 언급된다. Ⅰ. 핵심 생리 기능 1. 항산화 반응 조절: 폴리페놀 및 비타민 C가 활성산소 축적을 줄이는 데 관여. 2. … 더 읽기
간암 (Hepatocellular Carcinoma) 간암은 간세포에서 발생하는 악성 종양으로, 전 세계적으로 사망률이 높은 암 중 하나다. 가장 흔한 형태는 간세포암(Hepatocellular carcinoma, HCC)이며, 간경변과 만성 간질환에서 위험이 크게 증가한다. B형·C형 간염, 대사성 지방간(MASLD/MASH), 과음, 독성 물질 등이 주요 요인으로 작용한다. 대부분 초기 증상이 없어 정기적인 검진이 조기 발견에 핵심이 된다. Ⅰ. 정의 간암은 원발성 간암과 전이성 간암으로 … 더 읽기
지방간 (Fatty Liver / Steatotic Liver Disease) 지방간은 간세포에 지방(주로 중성지방)이 정상보다 많이 쌓인 상태다. 과도한 음주로 생기는 알코올성 지방간과, 비만·당뇨 같은 대사 이상과 관련된 비알코올성 지방간(MASLD)으로 나뉜다. 대부분 자각 증상은 없지만, 일부는 염증과 손상이 동반되어 비알코올성 지방간염(NASH/MASH)으로 진행할 수 있다. 더 나아가 섬유화·간경변·간세포암 위험이 증가한다. Ⅰ. 정의와 최신 분류 기존 NAFLD 개념은 최근 대사 … 더 읽기
간비대 (Hepatomegaly) 간비대는 간의 크기가 정상 범위를 넘어 확장된 상태를 말하며, 지방간·간염·울혈성 심부전·대사성 질환 등 다양한 원인으로 발생한다. 복부 팽만, 소화불량, 우상복부 불편감이 나타날 수 있으며, 간비대는 독립된 질환이라기보다 다른 병의 징후로 이해되는 경우가 많다. 초음파와 CT 등 영상 검사를 통해 원인을 신속히 파악하는 것이 중요하다. Ⅰ. 간비대 정의와 개념 Mayo Clinic은 간비대를 “간 실질 … 더 읽기
코로나-19 (COVID-19) 코로나-19는 SARS-CoV-2 바이러스가 일으키는 급성 호흡기 감염병으로, 경증에서 중증 폐렴, 심각한 호흡 부전, 드물게 다기관 손상까지 이어질 수 있으며, 일부 환자에게서는 장기 후유증(Long COVID)이 나타날 수 있다. 감염은 주로 비말과 에어로졸을 통해 전파되며, 나이, 기저 질환, 면역 상태에 따라 중증 위험이 달라진다. 백신 접종, 치료제, 기본 방역 수칙은 모두 필수적인 대응 전략이다. Ⅰ. … 더 읽기
A형 독감 (Influenza A) A형 독감은 인플루엔자 바이러스 중 변이 폭이 가장 크고 전파력이 강한 A형 바이러스 감염을 의미한다. 인플루엔자 유행의 핵심으로 작용하며, 항원 변이가 잦아 매년 다른 양상의 임상 특징을 보인다. 고위험군에서 합병증 위험이 높아 감시와 대응 속도가 예후를 결정하는 열쇠가 된다. Ⅰ. 바이러스 유형과 변이 특징 A형은 혈소판항원(H, N) 조합에 따라 수십 개 … 더 읽기
알부민의 효능 알부민은 혈장에서 가장 큰 비중을 차지하는 단백질로, 체액 균형 유지, 영양 상태 반영, 면역·염증 조절 등 다양한 생리적 기능을 수행한다. 혈액 검사에서 알부민 수치는 간 기능과 전신 컨디션을 보여주는 대표적인 지표로 활용된다. Ⅰ. 알부민의 핵심 생리 기능 1. 삼투압 조절: 세포 밖 체액 분포를 균형 있게 유지해 부종을 예방한다. 2. 혈중 농도 안정: … 더 읽기